Диетолог Королёва рассказала, почему на завтрак нельзя есть сладости и пить газировку
По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты.
По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты. Сладости и газировка должны быть под запретом.
Сладкую газировку и десерты натощак есть нельзя, поскольку они вызывают скачок сахара в крови. Впоследствии это может привести к развитию сахарного диабета второго типа.
— Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, а это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это все десерты, булки с наполнителями, мороженное, сладкие напитки, будут вызывать гормональные качели , — отметила специалист «Радио 1».
Быстрорастворимые каши, жареные продукты тоже не принесут пользы.
Если у человека есть проблемы с ЖКТ, то лучше отказаться от свежих фруктов и овощей на завтрак, поскольку они станут дополнительным раздражителем для слизистой желудка.
Ранее диетолог Хейли Бишофф назвала три продукта на завтрак, которые помогут быстрее похудеть.
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Новые изменения в Жилищном кодексе: защита прав потребителей в Кемеровской области
С 1 июля 2024 года платежные агенты не смогут взимать комиссию за коммунальные услуги.
Консультации по качеству детских товаров в Кемеровской области
С 14 по 25 августа 2024 года проводились консультации по вопросам качества детских товаров.
Отец-неплательщик алиментов получил срок
Суд признал 50-летнего жителя Мариинска виновным в неуплате алиментов на содержание дочери.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить