Кузбассовцев призвали поменять режим питания в жару
Это поможет меньше страдать. Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
Это поможет меньше страдать.
Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
«Сместить режим питания — пусть основные приёмы пищи будут утром и вечером, а днём — лёгкие перекусы», — заявила она.
По словам женщины, желательно есть маленькими порциями и часто.
По мнению эксперта, важно употреблять как можно меньше «утепляющих» блюд, среди которых жирное мясо и рыба, картофель. Она отметила также, что полезными считаются огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, курица, индейка, морепродукты, сыр, йогурт и кефир.
Источник: sibdepo.ru Фото: freepik/freepik.Последние новости
Муниципальный этап зимнего фестиваля ВФСК ГТО
23 января в 12:00 в спортивном зале Дома спорта состоится муниципальный этап фестиваля ВФСК ГТО среди разных возрастных ступеней.
Свыше 12,4 млрд рублей планируется выделить на строительство и модернизацию объектов жилищно-коммунального и дорожного комплекса Кузбасса
«В 2025 году продолжим строительство и ремонт объектов коммунальной инфраструктуры, дорожного хозяйства, в том числе в рамках нового национального проекта «Инфраструктура для жизни», инициированного Президентом России»,
Единое пособие в феврале на детей и беременных женщин
Семьям и беременным женщинам, получающим единое пособие, в феврале поступит увеличенная выплата.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения