Кузбассовцев призвали поменять режим питания в жару
Это поможет меньше страдать. Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
Это поможет меньше страдать.
Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
«Сместить режим питания — пусть основные приёмы пищи будут утром и вечером, а днём — лёгкие перекусы», — заявила она.
По словам женщины, желательно есть маленькими порциями и часто.
По мнению эксперта, важно употреблять как можно меньше «утепляющих» блюд, среди которых жирное мясо и рыба, картофель. Она отметила также, что полезными считаются огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, курица, индейка, морепродукты, сыр, йогурт и кефир.
Источник: sibdepo.ru Фото: freepik/freepik.Последние новости
Остеопороз: причины, симптомы и профилактика
Как сохранить здоровье костей на протяжении всей жизни.
Государственная поддержка: набор социальных услуг для нуждающихся
Обзор программы помощи гражданам в трудной ситуации.
Новые горизонты для местного отделения партии в Юрге
Результаты выборов открывают новые возможности для развития региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией