Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Новые изменения в Жилищном кодексе: защита прав потребителей в Кемеровской области
С 1 июля 2024 года платежные агенты не смогут взимать комиссию за коммунальные услуги.
Консультации по качеству детских товаров в Кемеровской области
С 14 по 25 августа 2024 года проводились консультации по вопросам качества детских товаров.
Отец-неплательщик алиментов получил срок
Суд признал 50-летнего жителя Мариинска виновным в неуплате алиментов на содержание дочери.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?