Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Врач из Ростова заверяет: вирус Марбург не станет причиной эпидемии
Специалист подтвердил, что текущая ситуация находится под контролем.
Отравление вейпом: школьница в Приморском крае попала в больницу
12-летняя девочка нуждалась в неотложной медицинской помощи после занятий.
Забота о здоровье груди: советы врачей для женщин
Специалисты рекомендуют регулярные обследования для профилактики рака.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку