Неделя психического здоровья в Новокузнецке

В рамках недели сохранения психического здоровья врачи Новокузнецкой городской клинической больницы N 1 и медицинские психологи рассказали пациентам, как сохранить душевное равновесие.

Для пациентов отделения амбулаторной медицинской реабилитации психолог Ольга Наумова показала комплекс упражнений с мячом, как снять напряжение в течение дня и справиться с тревогой. Упражнения включали в себя как физическую активность, так и дыхательные практики, которые помогают не только расслабиться, но и восстановить внутреннюю гармонию.

Кроме того, специалисты отметили важность регулярного общения с близкими и друзьями, что также способствует улучшению психоэмоционального состояния. Врачи рекомендовали не забывать о хобби и занятиях, которые приносят радость, так как это помогает отвлечься от повседневных забот и стресса.

Важным аспектом поддержания психического здоровья является также правильное питание и физическая активность. Психологи подчеркнули, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки способствуют не только укреплению физического здоровья, но и улучшению настроения.

В рамках мероприятия были проведены и групповые занятия, где пациенты могли поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других участников. Подобные встречи способствуют созданию атмосферы доверия и взаимопонимания, что особенно важно для людей, испытывающих стресс или тревогу.

Таким образом, неделя психического здоровья в Новокузнецке стала хорошей возможностью для пациентов получить полезные советы и методы, которые помогут им справляться с эмоциональными трудностями и находить внутренний баланс.